#食用篇 原型食物大比拼
近期找了許多適合減脂的食材
減脂時期最重要的就是如何吃得飽又能輕鬆控制熱量
.
你一定要嘗試用馬鈴薯當澱粉
比較過後會發現，一樣重量、一樣的飽足感
有更低的熱量及更低的澱粉，那就是馬鈴薯了！
150g的概念相當於兩個拳頭大小的體積
熱量不到半碗飯，對於低碳飲食是一大福音
而且吃的同時還能補充維生素Ｃ，
一顆相當於每日所需約30%
除此之外，美國馬鈴薯
營養成分多元，符合健康原則
低卡低鈉高纖吃起來美味無負擔
———Jerry貼心提醒 ———
保存方式
通風陰涼處即可
不須冷藏
煮之前才清洗唷
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